Das Onlineseminar "QigongEnergie-Freude und Freiraum finden" Die aus China stammende Bewegungs- und Meditationskunst mit den meist fließend übergehenden Bewegungs- und Atemübungen fördert die Entspannungsfähigkeit und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags. darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Die TN erwerben ein Grundwissen über die Entstehung von Distress und Auswirkungen von chronischem Stress. Sie lernen, ein Set von traditionellen Übungen aus dem Qigong korrekt auszuführen, verbessern damit Koordination-Dehn-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeiten. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/ Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Die Teilnahme des Onlinesemiars ist live über Zoom, die Kommunikation erfolgt online und über Chat.
