Das Onlineseminar Powercamp – funktionelles Krafttraining ist ein Training, bei dem die Muskulatur des gesamten Körpers trainiert wird. Das Training wird in Form eines Zirkeltrainings gestaltet. Die Wahrnehmung und die Kontrolle über den eigenen Körper wird verbessert. Zusätzlich konzentrieren wir uns auf die Stabilisierung des Rumpfes, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten Muskeln mobilisiert und gedehnt. Die Bewegungen werden korrekt und mit voller Konzentration ausgeführt. Der Körper wird kräftiger und ausdauernder. Eine Änderung von Muskelrekruitment erfolgt und das muskuläre Gleichgewicht wird hergestellt. Die Haltung wird spürbar besser. Alle im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
