Anspannung und Entspannung sind Teil unseres Lebens. Der menschliche Organismus wechselt stetig zwischen diesen beiden Zuständen. Ohne Spannung hätten wir Schwierigkeiten unseren Alltag zu meistern und Aufgaben zu erledigen. Essenziell ist es jedoch Entspannung folgen zu lassen und uns notwendige Regenerationszeiten zu gewähren. Eine Maßnahme zur Prävention und Erhaltung von Gesundheit ist ein Entspannungsverfahren wie die PMR. Sie lernen Ihren Körper systematisch zu entspannen und damit gesundheitlichen Einschränkungen durch Stressbelastungen vorzubeugen. Die regelmäßige kann Lebensqualität erhöhen und eine gelassenere Grundhaltung fördern. PMR kann helfen Verspannungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, psychischen Belastungen, inneren Unruhen etc. vorzubeugen und diese zu lindern. Angegebene weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte (Verlinkungen oder Empfehlungen) sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
