Yoga stellt einen Übungsweg dar, der auf eine tiefe Selbstreflexion abzielt. Lebensfreude, Selbstvertrauen sowie das körperliche und geistige Wohlbefinden zu stärken, sind Hauptanliegen des Yoga. Mit der körperbetonten Hatha-Yoga-Übungspraxis zur inneren Balance zu finden, ist dabei ein wichtiges Ziel. Die Reihenfolge der Übungselemente jeder Übungsstunde des OnlineSeminars trägt dazu bei, einen Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele anzuregen, um sukzessive zu einem Zustand innerer Gelassenheit und Achtsamkeit zurück zu finden. HINWEIS: Die in diesem Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil dieses Präventionskurses.
