Durch Yoga-Übungen können sich körperliche Verspannungen lösen, die häufig auch Ausdruck eines Gemütszustandes sind. Sanfte, lösende körperliche Yoga-Bewegungen beeinflussen den Geist: die Stimmung hebt sich, wir entspannen und regenerieren. In diesem Onlineseminar Hatha-Yoga (live) liegt der Fokus auf stabilisierenden und dehnenden Yoga-Haltungen (Asanas), jeweils gefolgt von einem angenehmen Loslassen. Dieses Prinzip aus Halten und Loslassen führt uns in eine immer tiefere Entspannung. Das vegetative Nervensystem beruhigt sich, unser Geist wird gelöst und klar. Im live Onlineseminar können die Teilnehmer/innen für sich sein und trotzdem vom zeitgleichen Üben in einer Gruppe profitieren. Die Kursleiterin ist im live Onlineseminar jederzeit ansprechbar. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
