In diesem Hatha Yoga Kurs erlernen die Teilnehmenden grundlegende Körperübungen, Atemtechniken und fließende Bewegungsabfolgen zur Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung. Der Kurs vermittelt praxisnahe Übungen zur Stressreduktion und unterstützt die Teilnehmenden dabei, einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Belastungen im Alltag zu entwickeln. Die Inhalte werden schrittweise aufgebaut und sind für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Hinweis: die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
