Im Yoga werden Asanas ( Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga wirkt nachweislich Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegen, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem, wirkt positiv auf die Funktionen der Organe, Drüsen und Nerven und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional
