Der Hatha-Yoga-Kurs ist ein Angebot für Menschen jeden Alters, unabhängig vom Fitnessgrad, um Körper und Geist zu entspannen und in Balance zu bringen. Er bietet eine systematische Einführung in die Grundlagen des Hatha-Yoga. Jeder Kurstermin beinhaltet eine sinnvolle Abfolge von Asanas (Körperübungen in dynamischer und statischer Form), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung. Ziel des Kurses ist es, den Kursteilnehmern eine Methode zu vermitteln, die ihnen ermöglicht, seelische Ausgeglichenheit und geistige Stärke zu entwickeln, um mit den Anforderungen des Alltags gelassener umgehen zu können. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Die Teilnehmenden erhalten als weiterführende bzw. zusätzliche Informationen Buchempfehlungen in Form einer Literaturliste. Es wird darüber informiert, dass diese weiterführenden Informationen optional sind und in keiner Weise verpflichtend für die erfolgreiche Absolvierung des Kurses.
