Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit der Gesamtheit des Menschen - Körper, Geist und Seele - und Harmonie und Einheit beschäftigt. Yoga zählt zu den fernöstlichen Entspannungsverfahren, die in der Prävention eingesetzt werden. Hatha Yoga ist eine der bekanntesten Formen des Yoga und umfasst vor allem körperorientierte Praktiken, wie Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Techniken der Tiefenentspannung. Die Kombination von Atemübungen, Körperübungen und Meditationstechniken bilden die Säulen des Seminars. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind als optional anzusehen und nicht Bestandteil des Präventionskurses sind.
