Onlineseminar Hatha Yoga ist ein Konzept, dass das Körperbewusstsein verbessert und körperlich wie mental zentriert, um vom Denken ins Fühlen finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe wird der Körper mobilisiert, gekräftigt und entspannt. Die emotional wie mental bewusste, tiefe Entspannung und der Stressabbau wirkt als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags. Alle im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
