Qigong hilft nach einem Tag voller Stress den Kopf frei zu bekommen und zu entspannen. In dem Onlineseminar Gesundheitschützendes Qigong wird das Gesundheitschützende Qigong vermittelt. Zu Beginn des Kurses machen wir Übungen zur Stärkung der Muskeln, Bändern und Sehnen und zur Herstellung von Beweglichkeit. Einzelne Qigong Übungen werden vermittelt und dann gemeinsam durchgeführt. . Ziel der chinesischen Bewegungskunst ist es, loszulassen und die eigene Mitte zu spüren. Der Kurs wird auf Basis von Zoom durchgeführt. Unterrichtet wird das Gesundheitsschützende Qigong nach Zhang Guande Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
