Sie sind hier richtig, wenn Sie Ihre Ernährung gesünder und achtsamer gestalten möchten. In individuellen Einzelsitzungen, die online über Videotelefonie stattfinden, werden die aktuellen Verzehrsempfehlungen vermittelt und Tipps zu einer förderlichen nährstoffreichen Lebensmittelauswahl und Mahlzeitenstruktur gegeben. Sie erhalten praktische Werkzeuge, um Ihr Essverhalten zu reflektieren, Ihre Wahrnehmung von Hunger und Sättigung zu stärken, und nachhaltig einen achtsamen Umgang mit Ihrer Ernährung zu entwickeln. Es werden Tipps fürs Einkaufen, zur Zubereitung von gesunden Varianten Ihrer Lieblingsgerichte sowie zu Meal Prep gegeben. Passende alternative Strategien werden erarbeitet, die auch in herausfordernden Situationen und bei Hindernissen standhalten können, indem Sie bewusst neue Entscheidungen treffen. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
