Funktionelles Ganzkörper Krafttraining ist eine präventive Gymnastik mit langfristiger Zielsetzung. Das primäre Ziel dieses Stundenkonzepts ist der Erhalt einer funktionellen Kraftfähigkeit. Der altersbedingten Degeneration und Verspannungen sollen aktiv entgegengewirkt werden. Weitere Ziele sind die Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur und die Erhaltung und Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
