Im Onlineseminar "Functional Training (Kräftigung)“ liegt der Fokus auf der Verbesserung der Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit, sowie der Aktivität und Gesundheit. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Dadurch werden vor allem Kraft und auch Koordination optimiert. Mit komplexen Übungen wird der Körper auf alltägliche Bewegungsanforderungen trainiert. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
