Onlineseminar Functional Fitness (Kraftausdauer)

Funktionelles Training hat sich in den letzten Jahren zu einer Sportart mit anhaltender Beliebtheit entwickelt. Das Kraftausdauertraining mit dem eigenen Köpergewicht birgt ein großes gesundheitliches Potential. Durch die Kursgestaltung lässt sich, neben positiven Effekten auf das Herz-Kreislauf-System, Spaß und Freude an Bewegung vermitteln. Das Onlineseminar umfasst 8 Trainingseinheiten à 45 Minuten auf 8 Wochen verteilt.