Sie sind hier richtig, wenn Sie Ihr Essverhalten gesünder gestalten und lernen möchten, emotionales Essen zu überwinden. In individuellen Einzelsitzungen, die online über Videotelefonie stattfinden, erhalten Sie praktische Werkzeuge, um Ihr Essverhalten zu reflektieren, emotionale Ess-Auslöser zu erkennen und einen nachhaltigen gesunden Umgang mit Emotionen und Essen zu entwickeln, der ihre wahren Bedürfnisse berücksichtigt. Passende alternative Strategien werden erarbeiten und der Umgang mit Risikosituationen besprochen. Ziel ist es, neue Handlungsmöglichkeiten zu verankern, die auch in herausfordernden Situationen & Rückfällen standhalten können. Auch werden die aktuellen Verzehrsmengenempfehlungen vermittelt und Tipps zu einer nährstoffreichen Lebensmittelauswahl und einem förderlichen Lebensstil gegeben. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
