Dieser Onlinepräventionskurs ist ein multimodales Coachingprogramm für all jene, die unter Stressbelastungen im Alltag leiden und lernen möchten, diese nachhaltig und ganzheitlich besser zu beherrschen. Wir versorgen Dich mit Informationen rund um die Themen Stress und Entspannung, diskutieren unterschiedliche Betrachtungsweisen und präsentieren in erster Linie ganz konkrete Methoden und Handlungsanweisungen. Dabei geht es neben klassischen Entspannungsverfahren u.a. um Selbstmanagement und Arbeitsorganisation, um Möglichkeiten der Neubewertung von Situationen und auch um Selbstbehauptung, Achtsamkeit und Resilienz.
