Der Hatha Yogakurs Yoga zur Beruhigung Deines Nervensystems hilft, in Stresssituationen gelassener handeln und in die eigene Balance zukommen. Eine sanfte, achtsamkeitsbasierte Praxis, die den Fokus auf die innere Körperwahrnehmung und Dein Nervensystem legt. Das Zur-Ruhe-kommen und Entspannen müssen wir erst wieder lernen und uns die Zeit dafür bewusst nehmen. Dafür gibt es diesen Kurs. Sanfte Asanas und Entspannungstechniken verbessern die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit und beruhigen Dein Nervensystem. Es geht darum, zu spüren, was dem Körper gut tut. Die Stunden hinter lassen ein Gefühl von Entspannung, Gelassenheit und Wohlbefinden. Der Unterricht erfolgt über Videos; die Kursleiterin zeigt die Übungen vor der Kamera. Teilnehmerunterlagen mit optionalen Literaturempfehlungen werden als PDF versendet. Angegebene weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkun-gen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
