Der Onlinekurs Hatha Yoga sanft hilft, den Körper besser kennenzulernen, in Stresssituationen gelassener handeln und in die eigene Balance zukommen. Ein Wohlfühlprogramm für mehr Ruhe, zur Stressreduktion und zur Vorbeugung von Verspannungen und Beschwerden. Das Zur-Ruhe-kommen und Entspannen müssen wir erst wieder lernen und uns die Zeit dafür ganz bewusst nehmen. Es werden einfache Asanas angeleitet, die auch im Alltag Zuhause praktiziert werden können. Die Stunden hinterlassen ein Gefühl von Entspannung, Gelassenheit und Wohlbefinden. Der Unterricht erfolgt über Videos. Die Kursleiterin präsentiert die Übungen vor der Kamera, so dass die Sie alle Übungen zusätzlich zu den mündlichen Erläuterungen sehen können. Die Teilnehmerunterlagen werden per PDF versendet. Die weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
