In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die einzigartigen Tai Chi Übungen im Sitzen. Diese Form des Tai Chi (chen taijiquan) ist besonders zugänglich und effektiv, da sie es dir ermöglicht, die Vorteile dieser jahrtausendealten Kampf- und Bewegungskunst zu nutzen, ohne lange stehen zu müssen. Du lernst fließende Bewegungen und Atemtechniken, die darauf abzielen, deinen Körper und Geist zu harmonisieren, deine Lebensenergie zu aktivieren und Blockaden zu lösen und im Ergebnis die Lebensqualität steigert. Jede Einheit kombiniert praktische Übungen mit theoretischen Erklärungen, um dein Verständnis zu vertiefen. Wichtiger Hinweis: Die Literaturempfehlungen sind optional und kein verpflichtender Bestandteil des Kurses.
