Stress am Arbeitsplatz ist lange keine Seltenheit mehr. Burn-out wird immer mehr zur Volkskrankheit. Speziell dafür wurde dieser Kurs entwickelt, welcher die Achtsamkeitspraxis auf die Arbeitswelt überträgt. Der Onlinekurs besteht aus zehn Wocheneinheiten à 90 Minuten und bietet die Möglichkeit zur anonymen Teilnahme und zum räumlich flexiblen Lernen. Anhand von zahlreichen angeleiteten Achtsamkeitsübungen und theoretischem Hintergrundwissen lernen die Teilnehmer nachhaltig gesünder mit Stress am Arbeitsplatz umzugehen. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer ein Handbuch, in welchem die behandelten Themen und Übungen erneut aufgegriffen werden. Die darin enthaltenen Übungsvorschläge können jede Woche zur vertieften Übung selbstständig absolviert werden. Dort finden sie auch weiterführende Literatur, um sich intensiver mit den Themen zu befassen. Diese ist optional und nicht Bestandteil des Kurses.
