Der Onlinekurs Progressive Muskelentspannung für Kinder (6-12 Jahre) dient dazu die Pro. Muskelentspannung (PME) zu erlernen. Jede Kurseinheit ist mit Videos und Audiodateien aufgezeichnet. Somit kann das Kind zeitlich flexibel (7 Tage pro Einheit) den Kurs durchführen (ideal für Schulalltag). Die Kursleiterin klärt Fragen im Kurs per Email oder Telefon. Die Eltern erhalten eine Elterninformation und den Link zum Onlinekurs per Email. Die Eltern nehmen an 2 Kurseinheiten und an Theorievideos (5-10 Min.) gemeinsam mit dem Kind teil. Die Übungen werden kindgerecht in die Reise in den Muskelloslasswald vermittelt. Ab Einheit 5 sind Kurzübungen für den Alltag enthalten. Bei der PME wird durch die Abwechslung von Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen, z. B. durch das Ballen einer Faust, eine Entspannung im Körper ausgelöst. Infos unter www.gesundheitsfoerderung-goetz.de. Der Hinweise auf Internetseiten oder Literatur ist optional und nicht Bestandteil des Kurses.
