Progressive Muskelentspannung ist eine effektive Methode zur Stressreduktion. Durch bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen erlangst du körperliche und geistige Entspannung. Nach dem Training kannst du die Technik eigenständig nutzen, um Stress abzubauen und dich zu regulieren, wann immer du es benötigst. Infos + Anmeldung: https://happy-you.de/krankenkassenzertifizierte-kurse/ Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Kurses.
