Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Onlinekurs Progressive Muskelentspannung

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-KFUG1L

8 Einheiten à 57 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 189 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 109 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Online

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Vera Dinkler

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Fühlst du dich gestresst oder angespannt? Möchtest du Entspannung in deinen Alltag integrieren? Dann ist mein zertifizierter Online-Kurs zur Progressiven Muskelentspannung genau das Richtige für dich! In nur 8 Wochen erlernst du die Techniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit Video- und Audio-Lektionen, einem begleitenden Workbook zur Reflexion sowie wertvollem psychologischen Hintergrundwissen, bist du bestens ausgestattet, um deine innere Ruhe zu finden. Egal, wo du dich befindest - ob zu Hause, auf Reisen oder am Strand - du kannst jederzeit lernen. Der Kurs ist einfach zu bedienen und ich stehe dir per E-Mail jederzeit zur Verfügung, um Fragen zu beantworten und technische Hürden gemeinsam zu überwinden. Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden - ganz ohne Stress! Infos unter: www.praxis-dinkler.de (Gesundheitsinfos, Verlinkungen und Empfehlungen optional)

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Der Kurs ist für alle krankenversicherten Personen mit Stressbelastungen und Entspannungsdefiziten ausgelegt. Ergo alle Versicherte, die verschiedenen Möglichkeiten zur gezielten Verringerung ihrer vorliegenden Stressreaktion erlernen und über deren regelmäßige Anwendung im Alltag gezielt zu eigenständig ausgelöster vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Kontrainduziert für diese Maßnahme sind Personen, mit schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Ja

    Individuell, da Onlinekurs

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