Dieser Kurs vermittelt einen entspannten Einstieg in das bewährte Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelrelaxation. Über bewusstes An- und Entspannen und die damit einhergehende Rückkopplung vom Körper auf den Geist wird eine immer nachhaltigere Entspannungsreaktion ausgelöst. Begleitend werden wissenswerte Gedanken und Hintergrundinformationen rund um die Themen Entspannung, Stress und Burnout vermittelt! Weiterführende und optionale Inhalte sind kein fester Kursbestandteil und wurden in den Unterlagen entsprechend gekennzeichnet.
