Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in allen Lebensphasen von großer Bedeutung. Ziel dieses Konzeptes ist es, Mütter nach Schwangerschaft und Stillzeit dabei zu unterstützen, langfristig ein gesundes Körpergewicht zu halten und Fehl- und Mangelernährung zu vermeiden. Wir zeigen Dir, wie Du gesunde Essgewohnheiten nachhaltig in Deinen Mama-Alltag integrierst und somit den Grundstein für gesunde und entspannte Familien-Mahlzeiten legst. Wissenschaftlich fundiert erklären wir, wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst, Heißhungerattacken vermeidest, Blutzucker und Hormone regulierst und schnell gesunde und leckere Gerichte auf den Tisch zauberst, die die ganze Familie liebt. Neben den wöchentlichen Videoeinheiten erhälts Du Hausaufgaben und Rezepte, um das Gelernte in den Alltag zu übertragen. In dem Kurs werden auch weiterführende Gesundheitsinformationen zur Verfügung gestellt. Diese sind allerdings optional und nicht fester Bestandteil des Kurses.
