In der Schwangerschaft kann die Gesundheit der werdenden Mutter und die Entwicklung des ungeborenen Kindes durch angepasste Bewegung und bedarfsgerechte Ernährung unterstützt werden. Dieses ganzheitliche online Gesundheits- und Fitnessprogramm ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers in der Schwangerschaft zugeschnitten. Das Ganzkörperworkout bestehend aus Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining und fokussiert sensomotorische Trainingselemente zur Stabilisierung des haltungsrelevanten Körperkerns. In den Ernährungseinheiten werden alle wichtigen Aspekte einer ausgewogenen Ernährung in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft alltagsnah vermittelt, um die Versorgung mit essenziellen Nährstoffen zu gewährleisten, das körperliche Wohlbefinden zu steigern und potenzielle Komplikationen zu reduzieren. Zusätzlich werden weiterführende Gesundheitsinformationen zur Verfügung gestellt, die optional und nicht Bestandteil des Kurses sind.
