Viele Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Übergewicht und auch das metabolische Syndrom sind in nicht zu unterschätzendem Maße auf Fehlbelastungen und generellen Bewegungsmangel zurückzuführen. Dieser primär-präventive Gesundheitskurs bietet Teilnehmern einen funktionalen und ganzheitlichen sportlichen Einstieg. In den Modulen 1 bis 5 führen wir ein Krafttraining durch und in den Modulen 6 bis 10 ein Grundlagenausdauertraining. Der Kurs enthält weiterführende Gesundheitsinformationen in Form von Buchempfehlungen, Verlinkungen, Hausaufgaben etc. Diese sind optional und sind somit kein offizieller Bestandteil des Kurses!
