PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-D9TH4M
8 Einheiten à 55 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 99 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 19 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterOnline
Veranstaltungsleitung:
Sahra Weber
Im Rahmen des 8-wöchigen Präventionskurs wird auf Grundlage unterschiedlicher Trainingsmethoden, vorallem die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen vorgezeigt. Es werden funktionelle Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ohne Gerät erlernt, sodass nach dem Kurs ein eigenständiges Trainieren realisiert werden kann.
Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem z.B. überwiegend sitzender Tätigkei, Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -fortgeschrittene jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates, Männer und Frauen
Barrierefreies Kursangebot: Nein