In 10 hochwertigen Modulvideos werden dir Theorie und Praxis der Yogalehre ausführlich erklärt. Du lernst, warum Stress entsteht und wie du mithilfe bestimmter Atem-, Meditations- und Yogatechniken dagegen ankämpfen kannst. Yogavideos sowie schriftliche Lektionen zeigen dir, wie dein Körper, Geist und vor allem deine Seele innere Ruhe und Frieden finden können. Zudem erfährst du, wie du diese Praktiken auch außerhalb des Kurses effektiv anwenden und in deinen Alltag integrieren kannst! Hinweis: Die in den Teilnehmerunterlagen angegebenen Literaturempfehlung und Verlinkungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
