Frauen mit Beckenbodenschwäche und Mütter nach der Entbindung sehnen sich danach, ihren Körper zu stärken und wieder in Form zu bringen. Ein gezieltes Beckenbodentraining mit leichten Ganzkörperkraftübungen nach erster Rückbildung bietet genau das Richtige. Dieser Kurs kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, um den Körper auch nach der Schwangerschaft und der Geburt effektiv zu kräftigen. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und einer umfassenden Fitness durch sanfte und funktionelle Ganzkörperkraftübungen. Die im Kurs angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
