Der "Onlinekurs: Erholsamer Schlaf" hat einen Umfang und eine Dauer von 8 Kurseinheiten mit jeweils 60 Minuten. Es handelt sich um ein achtsamkeitsbasiertes, interaktives und rein digitales Konzept für einen gesunden Umgang mit Schlafschwierigkeiten. Der Kurs benötigt die 7Mind App, mit der er jederzeit und überall durchgeführt werden kann. Für die Teilnahme werden darüber hinaus lediglich ein Emailprogramm, Zettel und Stift benötigt. Optionale weiterführende Informationen und Literaturempfehlungen via Email ergänzen den Präventionskurs.
