Der "Onlinekurs Autogenes Training mit 7Mind" besteht aus 8 Kurseinheiten, die jeweils 60 Minuten dauern. Dieser interaktive Kurs vermittelt ein digitales Konzept, mit dessen Hilfe die Teilnehmer die theoretischen Grundlagen und die Praxis des Autogenen Trainings zur effektiven Entspannung, Erholung und langfristigen Stressbewältigung erlernen. Die Teilnahme erfordert die 7Mind App, die es ermöglicht, die Einheiten jederzeit und überall durchzuführen. Für die Kursanmeldung sind lediglich die 7Mind App, ein E-Mail-Programm sowie Zettel und Stift notwendig. Zusätzlich werden optionale weiterführende Informationen und Literaturempfehlungen per E-Mail bereitgestellt, um den Präventionskurs zu ergänzen.
