Der Onlinekurs Autogenes Training für Kinder dient dazu das Autogene Training (AT) zu erlernen. Jede Kurseinheit ist mit Videos und Audiodateien aufgezeichnet. Somit kann das Kind zeitlich flexibel (7 Tage pro Einheit) den Kurs durchführen (ideal für den Schulalltag). Die Kursleiterin klärt Fragen im Kurs per Email oder Telefon. Die Eltern erhalten eine Elterninformation und den Link zum Onlinekurs per Email. Die Eltern nehmen an 2 Kurseinheiten gemeinsam mit dem Kind teil. Infos auch unter www.gesundheitsfoerderung-goetz.de. Der Hinweise auf Internetseiten oder Literatur ist optional und nicht Bestandteil des Kurses. Bei der Entspannungstechnik AT wird durch Ruhe-, Schwere-, Wärme- und Atemübungen mit Hilfe von Formeln wie "ich bin ruhig" eine Entspannung im Körper ausgelöst wird. Die Übungen werden spielerisch und altersgemäß in Entspannungsgeschichten an einen Strand mit Wärme der Sonne etc. vermittelt. Ab Einheit 5 kommen Kurzübungen für den Alltag hinzu.
