Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die allein auf der menschlichen Vorstellungskraft basiert. Du konzentrierst dich bewußt auf deine Atmung oder Körperempfindungen wie Wärme oder Schwere. So entspannst du Körper und Geist gleichermaßen und die Herausforderungen des Alltags lassen sich leichter bewältigen. Nach dem Kurs bist du in der Lage, ohne fremde Hilfe abzuschalten. Du kannst die Übungen ohne Mühe anwenden, wann immer du sie benötigst. Infos + Anmeldung: https://happy-you.de/krankenkassenzertifizierte-kurse/ Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Kurses.
