Der Onlinekurs „Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement für Eltern“ mit 7Mind bietet ein interaktives und rein digitales Konzept zur Förderung eines achtsamen Umgangs mit Stress im Familienalltag. Der Kurs besteht aus 8 Einheiten à 60 Minuten, die flexibel und ortsunabhängig über die 7Mind App durchgeführt werden können. Für die Teilnahme sind lediglich die 7Mind App, ein E-Mail-Programm sowie Zettel und Stift erforderlich. Ergänzt wird der Präventionskurs durch optionale weiterführende Informationen und Literaturempfehlungen, die per E-Mail bereitgestellt werden. Das Kursangebot unterstützt dabei, mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu integrieren und Stress nachhaltig zu reduzieren.
