HelloBetter Fit im Stress ist ein Online-Training, welches aus acht Lektionen á 60 Minuten besteht und in einem wöchentlichen Rhythmus absolviert wird. Das Training zielt darauf ab, beruflichen sowie privaten Stress zu reduzieren und mehr Lebensfreude zu schaffen. Diese Ziele sollen erreicht werden durch die Identifikation persönlicher Stressoren, das Auswählen der richtigen Bewältigungsstrategien, die systematische und effektive Lösung privater und beruflicher Probleme sowie durch einen verbesserten Umgang mit Stress und schwierigen Emotionen durch bewährte Emotionsregulationsverfahren. Das Training basiert auf wissenschaftlich evaluierten Methoden. Es ist sehr flexibel auf die Situation und persönlichen Probleme anpassbar und trägt der individuellen Situation des Teilnehmers Rechnung. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und stellen keinen Bestandteil des Präventionskurses dar.
