Das Online-Seminar: Stark begleitet – Stresskompetenz für Alltag und Beruf hat das Ziel, die Stressbewältigungsfähigkeit der Teilnehmenden nachhaltig zu stärken. Sie lernen, individuelle Stressoren zu erkennen, einzuordnen und angemessen zu bewältigen. Auf Basis wissenschaftlich fundierter Stressmodelle werden theoretische Grundlagen mit praktischen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Reflexionsaufgaben kombiniert. Dadurch werden Selbstwirksamkeit, Gesundheitskompetenz und Resilienz gefördert, sodass die erlernten Strategien wirksam in den beruflichen und privaten Alltag integriert werden können. In den Unterlagen für Teilnehmende finden sich zusätzlich optional nutzbare weiterführende Informationen für Teilnehmende, die Ihr Wissen über den Präventionskurs hinaus vertiefen möchten.
