Bei Pilates handelt es sich um eine sanfte Methode, die Körpermitte zu kräftigen. Mit Hilfe der Atmung wird die Kondition, Bewegungskoordination und die Körperhaltung verbessert, ebenso wird die Rumpfkraft gestärkt und Rückenproblemen vorgebeugt. In diesem Onlineseminar erlernen Sie die optimale Körperhaltung durch theoretische und praktische Anleitung. Die methodisch-didaktische Vorgehensweise zur Vermittlung der Inhalte wird per Frontalunterricht live vor der Kamera durchgeführt. Die Teilnehmerkorrektur findet per direkter Ansprache statt. Die Teilnehmerunterlagen werden als PDF per Mail versandt. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
