In diesem Online Seminar für Ganzkörpertraining erlernen sie Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Ganzkörpertraining zielt auf die Grundmuskulatur ab, sprich auf große Muskeln und Muskelgruppen wie Rücken, Beine, Schultern, Brust oder Po. Durch gezieltes Ganzkörpertraining kann man besonders schnell Fortschritte erzielen und trainierst deinen gesamten Körper ausgewogen und kannst muskuläre Dysbalancen somit eher verhindern. Die im Konzept angegeben Inhalte und weiterführenden Gesundheitsinformationen in Form von Empfehlungen oder Verlinkungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
