Der Kurs fördert Bewusstheit für den Körper. Mit achtsamen Yogaübungen werden oft belastende Körperbereiche wie Rücken, Schultergürtel und Nacken mobilisiert, um Entspannung und Ruhe in diesen Bereichen zu fördern. Außerdem wird die Verbindung zwischen Atem und Geist erkundet. Insgesamt werden Entspanunngsstrategien vermittelt. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen und Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
