In diesem Kurs werden Sie eine Fülle von Tipps und Übungen für einen gesunden Rücken im Alltag kennenlernen. Unser Schwerpunkt liegt auf einem funktionellen Kraft- und Ausdauertraining, das propriozeptive und vestibuläre Reize integriert. Sie werden verschiedene Belastungsstufen sowohl mit als auch ohne Kleingeräte erlernen. Darüber hinaus werden Sie zahlreiche wissenswerte Erkenntnisse mitnehmen, die Ihr Verständnis für einen gesunden Rücken vertiefen werden. Die weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Kurses.
