Der Online Präventionskurs "Rückentraining - Funktionelles Krafttraining" ist ein ganzheitlich orientiertes Rückentraining mit praktischen Schwerpunkt auf Übungen zur Förderung von Kraft und [Rumpf-] Stabilität sowie ergänzenden praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht. Zu Beginn eines jeden Moduls erfolgt ein kurzes Warm Up und zum Ende eines jeden Moduls folgt eine kurze Entspannung. Im Rahmen der Teilnehmerunterlagen wird vertiefendes Wissen vermittelt und das Training zur langfristigen eigenen Umsetzung präsentiert. Die angegebenen weiterführenden Aktivitäten, Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen und Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
