In diesem achtwöchigen Onlinekurs lernst du, wie du deinen Schulter-Nacken-Bereich nachhaltig entlastest und Beweglichkeit, Haltung und Körperwahrnehmung langfristig verbesserst. Im Fokus steht ein funktioneller Ansatz: Nicht der Nacken allein, sondern die gesamte Bewegungskette wird aktiviert. Jede Einheit beinhaltet einen Wissensteil und einen aufeinander aufbauenden Übungsteil. Ergänzend erhältst du wöchentliche Alltagsaufgaben, die du flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Du kannst jederzeit per Chat deine Fragen an die Experten stellen. Der Kurs richtet sich an alle, die mehr Beweglichkeit im Alltag erreichen möchten. Neben der Praxis vermittelt der Kurs Wissen über Anatomie, Haltungsmuster und die Zusammenhänge im Schulter-Nacken-Bereich – mit dem Ziel, Beschwerden eigenständig vorzubeugen und gesundheitsfördernde Bewegungsroutinen dauerhaft zu verankern. Alle weiterführenden Gesundheitsinformationen in Form von Links oder Empfehlungen sind optional.
