NichtraucherHelden.de bietet ein zeit- und ortsungebundenes, medizinisch-fundiertes Online-Nichtraucherprogramm. Die Methode baut auf eine gute Vorbereitung und ein intensives Verhaltenstraining. Denn Rauchen hat neben der Sucht viel mit Gewohnheit zu tun. Um erfolgreich Nichtraucher zu werden und zu bleiben, müssen Gewohnheiten durchbrochen werden. Während des Programmes analysieren Sie Ihr eigenes Rauchverhalten und erarbeiten sich Ihre Strategie. Sie suchen für sich passende Alternativen und Ablenkungsmöglichkeiten und denken mögliche Gefahrensituationen vorweg. Sie lernen, wie die Sucht nach Nikotin funktioniert und wie Sie sie überlisten können. Zudem befassen Sie sich mit dem Thema Rückfall und erarbeiten auch hier Ihre Strategie, wie Sie diesen verhindern können. Sie können sich in einer moderierten Community jederzeit mit den anderen Kursteilnehmern sowie dem Kursleiter austauschen. In täglichen Coaching-Videos und ergänzenden Übungen bekommen Sie alles nötige Wissen&Werkzeug.
