Das Konzept „Online-Kurs: Präventives Beweglichkeitstraining für die Hüfte“ richtet sich an Erwachsene mit Bewegungsmangel oder einseitigen Alltagsbelastungen. Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit, Haltung und funktionellen Stabilität im Bereich von Rumpf, Hüfte und Beinen. In acht wöchentlichen Einheiten à 45 Minuten erlernen die Teilnehmenden gezielte Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung. Dabei werden gesundheitsfördernde Bewegungsmuster vermittelt und Strategien zur Integration in den Alltag aufgezeigt. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
