In unserem Online-Kurs: Kräftigung der Schultern & Arme lernen Sie Übungen zur gezielten Funktionsverbesserung des Schultergürtels, der Arme und des oberen Rückens kennen. Neben Ober- & Unterarmen werden auch die Schultern und der Nacken in das Training mit einbezogen. Durch den Aufbau einer kräftigen Muskulatur sowie einer Verbesserung der Beweglichkeit, werden Kopf-, Nacken- & Schulterschmerzen reduziert und vorgebeugt. So sind Sie bereit für die Belastungen im Alltag, im Beruf, in der Freizeit und im Sport. Zu jeder Einheit erhalten Sie einen Überblick über anatomische und trainingswissenschaftliche Hintergründe. Die Inhalte unseres Trainingsprogramms gestalten wir ausschließlich auf Grundlage von aktuellen wissenschaftlichen Studien. Zudem erhalten Sie Hinweise zu weiterführenden Gesundheitsinformationen. Empfohlene Literatur finden Sie unter dem Menüpunkt "Studien & Literaturempfehlungen" im Online-Kurs. Diese sind optional und nicht Bestandteil des Online-Kurses.
