Das Konzept "Ganzkörperkrafttraining für einen bewussteren Gang" umfasst 8 Einheiten zur Kräftigung des ganzen Körpers. Du stärkst deinen Körper auf vielfältige Weise und entwickelst im Kursverlauf ein neues Bewusstsein für Deinen Gang. Dadurch wirst Du bewusster durch Deinen Alltag gehen und spüren, wie sich auch Deine Körperwahrnehmung verändert. Die 8 Einheiten haben jeweils einen wechselnden Schwerpunkt, angefangen bei den Füßen bis zum Kopf und Schulterbereich. In jeder Einheit werden die Schwerpunktbereiche erst isoliert trainiert um sie dann immer dynamischer in verschiedene Formen des Gehens zu integrieren. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
