Das Kurskonzept soll ein Präventionsangebot im Bereich des Faszientrainings bieten. Der Schwerpunkt des Kurses bildet sich durch einen Hauptteil, in dem in jeder Einheit alle vier Prinzipien des Faszientrainings in gleichem Anteil durchgeführt werden. Diese vier Prinzipien sind: Faszienrollenmassage, Katapulteffekt, Dehnmethoden und Körperwahrenehmung. Der Kurs richtet sich an gesunde versicherte Personen, die an einem Bewegungsangebot interessiert sind. Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Trainiert und verbessert werden mit diesem Training hauptsächlich Beweglichkeit innerhalb der vier Prinzipien des Faszientrainings. Im Anschluss an die Übungen werden die gewonnen Erkenntnisse in Form eines Quiz abgefragt. Die im Konzept angegebene weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und kein Bestandteil des Präventionskurses.
