Die Körperregion, die wir in diesem Onlinekurs ansprechen, umfasst den Bereich Rücken von der Halswirbelsäule über die Brustwirbelsäule bis zur Lendenwirbelsäule und auch in Teilen das Gesäß und die Hüfte, da auch von diesen Körperregionen ausgehend tiefliegende Verbindungen zur Rückenmuskulatur bestehen.Der Ansatz, den wir innerhalb dieses Konzeptes verfolgen, beruht auf speziellen Beweglichkeitsübungen. Das Besondere dabei ist die 3-Schritt-Technik, die wir auf jede Übung übertragen und anwenden. Durch die Bestandteile dehnen, kräftigen und Antagonisten kräftigen&Koordination wird die Muskulatur auf unterschiedliche Art und Weise angesprochen und belastet. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
